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Malhar, Secar, Definir - A Ciência da Musculação

  • Autor: Michael Matthews
  • Tipo produto: Livro
  • Pontos: 275
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Um guia sobre alimentação, treinos e suplementos que realmente funcionam.


Mesmo se exercitando todos os dias, muita gente não consegue ver grandes resultados de seus esforços, o que pode desmotivar o praticante de exercícios. Além disso, o cansaço durante os treinos e as dores resultantes dessas atividades não se revertem em melhora do condicionamento físico.


É para lidar com esses temas que Michael Matthews traz orientações comprovadas sobre alimentação, treinos e uso de suplementos. Neste livro, ele explica o porquê de cada atividade e todas as questões que se relacionam com os melhores resultados que podem ser extraídos delas.


O autor propõe um formato de treino que não exige muitas horas de academia ou uma alimentação impossível de ser seguida, além de esclarecer os mitos e as verdades sobre o uso de suplementos. Com um princípio inovador, Matthews prova que, com um bom aproveitamento de cada exercício, das refeições e até mesmo dos momentos de descanso, é possível alcançar resultados surpreendentes.

Livro
Idioma Português
Páginas 368
Formato 16,0 x 23,0 cm
Acabamento Brochura
Autor Michael Matthews
Editora Faro Editorial
ISBN 9788562409875
Ano 2017

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